**زینب خردپی – روانشناس بالینی

ارائه‌دهنده خدمات تخصصی روان‌درمانی و مشاوره در تنکابن**

زینب خردپی، روانشناس بالینی و دانشجوی دکترای تخصصی روانشناسی، با تکیه بر رویکردهای علمی و مبتنی بر شواهد، در حوزه سلامت روان فعالیت می‌کند. تمرکز اصلی ایشان بر ارائه **روان‌درمانی هدفمند، اصولی و مبتنی بر نیاز هر فرد** است؛ تا مراجعان بتوانند در فضایی امن، حمایتی و بدون قضاوت، تجربه‌ای متفاوت از رشد فردی و بهبود هیجانی داشته باشند.

**خدمات تخصصی**

**روان‌درمانی فردی**

مناسب برای افرادی که با چالش‌های هیجانی، ذهنی یا رفتاری روبه‌رو هستند و نیاز به یک مسیر درمانی عمیق و هدفمند دارند.

**مشاوره روابط فردی و عاطفی**

کمک به بهبود کیفیت ارتباطات، مدیریت تعارضات، تصمیم‌گیری در روابط، عبور از شکست عاطفی و ایجاد بلوغ هیجانی در تعاملات مهم زندگی.

**درمان مشکلات و اختلالات زیر**

* اختلالات اضطرابی
* افسردگی و مشکلات خلقی
* وسواس‌های فکری ـ عملی
* مشکلات ناشی از شکست عاطفی
* دشواری‌های بین‌فردی و ناپایداری روابط

**آموزش و ارتقای مهارت‌های روانشناختی**

با هدف توانمندسازی فرد در زندگی روزمره:

* مهارت‌های ارتباطی مؤثر
* تنظیم هیجانات
* مدیریت استرس و اضطراب
* خودشناسی و افزایش آگاهی از الگوهای ذهنی
* بهبود کیفیت زندگی در ابعاد فردی و اجتماعی

**درمان طرحواره‌های ناسالم و چالش‌های شخصیت**

مناسب برای افرادی که با:

* عزت‌نفس آسیب‌دیده
* اعتماد به‌نفس پایین
* الگوهای تکرارشونده و ناکارآمد در روابط
* حساسیت‌های هیجانی یا ترس از رهاشدگی
درگیر هستند.

**رویکردهای درمانی**

زینب خردپی در روند درمان از ترکیب رویکردهای تخصصی و علمی استفاده می‌کند:

* **درمان شناختی ـ رفتاری (CBT)**
رویکردی مؤثر در اصلاح افکار و رفتارهای ناسازگار و کاهش نشانه‌های اضطراب، افسردگی و OCD.

* **طرحواره‌درمانی**
برای شناسایی ریشه‌های عمیق الگوهای ناسالم و ایجاد تغییرات پایدار در شخصیت، روابط و سبک زندگی.

این ترکیب درمانی کمک می‌کند فرآیند درمان هم بر نشانه‌ها و هم بر ریشه‌ها تمرکز داشته باشد.

**سوابق تحصیلی**

* **دانشجوی دکترای تخصصی روانشناسی**
* **کارشناس ارشد روانشناسی بالینی**

**دوره‌ها و کارگاه‌های تخصصی گذرانده‌شده**

* کارورزی و آبزرویشن تخصصی
* جایگاه فرمول‌بندی در روان‌درمانی
* درمانگری شناختی ـ رفتاری
* طرحواره‌درمانی
* درمان CBT برای عزت‌نفس آسیب‌پذیر
* دوره تخصصی تنظیم هیجان
* مهارت‌های زندگی با رویکرد CBT
* زوج‌درمانی شناختی ـ رفتاری
* مداخله روان‌درمانی برای افراد مبتلا به اختلال سوگ طولانی

**عضویت‌های حرفه‌ای**

* **عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران**
* **عضو انجمن روانشناسی آمریکا (APA)**

**فعالیت در تنکابن – با برند «پزشکان خوب»**

زینب خردپی خدمات مشاوره و روان‌درمانی خود را در **تنکابن** ارائه می‌دهد و با برند **«پزشکان خوب»** فعالیت حرفه‌ای خود را در فضای آنلاین و پلتفرم‌های معرفی متخصصان ادامه می‌دهد. هدف ایشان دسترس‌پذیر کردن خدمات روان‌شناختی، افزایش آگاهی عمومی و همراهی با افرادی است که به دنبال بهبود سلامت روان و رشد فردی هستند.